Ít nhất 6 tiếng trước khi lâm bồn, mẹ không nên tiêu thụ bất kỳ thức ăn nào. Mẹ có thể ăn trước khoảng thời gian đó và nên chọn các loại thực phẩm mềm, lỏng, dễ nuốt như súp, cháo, hoặc chỉ uống nước. Mẹ hãy hạn chế các thực phẩm nhiều dầu mỡ như đồ chiên xào, thức ăn nhanh.

Chăm sóc mẹ sau sinh mổ

Giữ ấm cơ thể

Mẹ sau sinh mổ cơ thể suy yếu nên rất dễ bị cảm lạnh. Tuy nhiên, mẹ không nên bỏ qua việc tắm vì cơ thể không sạch sẽ có thể gây bệnh. Mẹ nên vệ sinh toàn thân bằng nước ấm và lau khô cơ thể sau khi tắm. Khi tắm, mẹ nên tắm nhanh trong khoảng 5-10 phút và tránh ngâm mình lâu trong bồn tắm. Ngoài ra, phòng tắm của mẹ phải kín gió và sau khi tắm, mẹ cần lau khô cơ thể và mặc quần áo dài tay để giữ ấm. Nếu có gội đầu, mẹ cũng lưu ý hãy gội thật nhanh và lau khô hoặc dùng máy sấy để sấy cho tóc thật ráo nước. Mẹ cũng đừng nên tắm gội cùng lúc mà hãy chia ra làm 2 đợt khác nhau trong ngày, để tránh phải tiếp xúc lâu với nước.

Dành thời gian ngủ và nghỉ ngơi hợp lý

Việc nghỉ ngơi sau sinh là điều cần thiết giúp mẹ hồi phục sức khỏe. Hãy đảm bảo bạn có đủ giấc ngủ để cảm thấy thoải mái, hạnh phúc và sản xuất đủ sữa cho con bú. Nếu việc chăm sóc bé và công việc nhà gây mệt mỏi, đừng ngần ngại tìm kiếm sự giúp đỡ hoặc thuê người giúp việc để bạn có thời gian nghỉ ngơi đầy đủ hơn nhé!

Vệ sinh vùng kín